뜨거운 햇빛이 내리쬐는 여름이 되면 선크림은 피부를 자외선으로부터 보호하기 위해 꼭 필요한 필수품입니다. 그런데 선크림은 제품별로 성분도 다르고, 유형도 다르다는 것을 아셨나요? 이번 게시글에서는 선크림의 효과와 선크림의 자외선 차단 능력을 나타내는 지표에 대해서 알아보고 선크림의 유형과 올바른 사용법에 대해서 소개합니다.
선크림 효과
선크림은 자외선으로부터 피부를 보호해 줍니다. 여러 연구들이 선크림을 사용했을 때 피부를 보호해 준다는 효과를 정량적으로 입증하였습니다. 한 연구에서는 선크림을 사용하였을 때, 피부암 발생 위험을 50%에서 73%까지 감소시켰다고 보고하였습니다. 또한 다른 연구에서는 매일 선크림을 사용하는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 피부 노화가 24%나 지연되었다고 밝혔습니다.
SPF, 선크림의 자외선 B 차단 능력
SPF는 Sun Protection Factor의 약자로, 선크림이 피부를 UVB로부터 얼마나 효과적으로 보호할 수 있는지를 나타내는 척도입니다. SPF는 선크림을 바르지 않고 햇볕에 노출되었을 때 피부가 화상을 입는 데 걸리는 시간 대비 선크림을 바른 경우 화상에 걸리는 시간을 나타냅니다. 예를 들어, 선크림 없이 10분 만에 피부가 화상을 입었고, 선크림을 발랐을 때 300분 후에 화상을 입었다면, SPF 지수는 30이 되는 것입니다.
SPF = 선크림 바르고 화상 걸리기까지의 시간 / 선크림 바르지 않고 화상 걸리기까지 시간
PA, 선크림의 자외선 A 차단 능력
PA는 UVA로부터의 보호 정도를 나타내는 척도입니다. PA 지수는 PA+부터 PA++++까지 있으며, +가 많을수록 UVA 보호 능력이 높습니다.
UVA와 UVB의 차이
UVA와 UVB는 태양으로부터 방출되는 두 종류의 자외선입니다. UVA는 더 긴 파장을 가지고 있어 피부 깊숙한 곳까지 침투가 가능합니다. 이는 노화 및 주름 등 피부 손상을 일으키는 원인이 됩니다.
반면, UVB는 짧은 파장을 가지고 있어 높은 에너지를 가지고 있습니다. 이는 일광 화상을 유발하며, 피부암의 발병을 유발합니다. 이 두 종류의 자외선은 피부에 손상을 입히므로 선크림은 이들을 모두 차단할 수 있도록 높은 SPF 지수와 높은 PA 지수를 가지는 제품일수록 좋습니다.
선크림의 종류, 무기자차 vs 유기자차
무기자차(무기물 자외선 차단제) 선크림과 유기자차(유기물 자외선 차단제)의 차이는 성분과 자외선으로부터 피부를 보호하는 방식에 따라 나뉩니다. 무기자차 선크림은 징크 옥사이드 또는 티타늄 디옥사이드와 같은 무기 활성 성분을 포함합니다. 이러한 성분은 피부의 물리적 장벽 역할을 하여 자외선을 반사합니다.
반면, 유기자차 선크림은 아보벤존, 옥시벤존, 옥토크릴렌과 같은 유기 화합물을 포함합니다. 이 화합물들은 자외선을 흡수하여 피부를 보호합니다.
올바른 선크림 사용법
선크림의 효과를 최대로 얻기 위해서는 제대로 된 선크림 제품을 사용하고, 올바르게 바르는 것이 중요합니다. 올바른 선크림 사용을 위한 팁은 다음과 같습니다.
- UVA와 UVB 등 광범위한 스펙트럼의 자외선을 차단할 수 있는 선크림 제품을 선택하고, 최소 SPF 지수 30 이상인 제품을 사용하는 것을 추천합니다.
- 선크림은 외출 전 15분에서 30분 전 바르고 피부에 잘 흡수될 수 있도록 도포해 줍니다.
- 선크림을 넉넉히 발라주고 귀, 목 뒤, 발 등 노출된 모든 부위에 꼼꼼히 발라줍니다.
- 선크림의 효과는 시간이 지나거나 물에 젖으면 감소할 수 있으므로, 수영을 하거나, 땀이 나거나, 세수를 한 후에는 다시 바르는 것을 권장합니다.
- 추가적인 자외선 차단을 위해 선크림 외에도 팔토시, 겉 옷, 선글라스, 챙이 넓은 모자 등을 착용하는 것이 좋습니다.
선크림 제품 추천
선크림 제품 추천입니다. 아래 3종류의 선크림 모두 높은 수준의 SPF 지수와 PA 지수를 가지고 있습니다. 제품명과 제품 특징은 다음과 같습니다.
1. 닥터지 그린 마일드 업 선 플러스
SPF 50+, PA++++, 무기자차
2. 라운드랩 1025 독도 선크림
SPF 50+, PA++++, 유기자차
3. 코이 블룸 글로우 에센스 선크림
SPF 50+, PA++++, 혼합자차(무기물+유기물)
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