골다공증에 좋은 음식1 골다공증에 좋은 음식들과 그 이유 골다공증은 골밀도가 낮아져 골조직이 약해지는 질병으로 사전에 관리를 통해 예방하는 것이 매우 중요합니다. 골다공증을 예방하기 위해서는 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식품을 섭취하고 햇빛에 노출되는 시간을 늘리는 등 생활습관을 개선하는 것이 필요합니다. 이번 게시글에서는 골다공증에 좋은 음식들을 알아보고 그 이유에 대해서 소개합니다. 골다공증이란? 골다공증은 퇴행성 뼈 질환으로 골밀도가 낮아져 골절의 위험이 증가하는 질환입니다. 골다공증은 천천히 진행되고 증상이 바로 나타나지 않기 때문에 생활습관을 개선하여 사전에 예방하는 것이 최선이며, 모든 연령대의 사람에게 발병할 수 있지만 특히 노인과 여성에게 흔히 나타납니다. 골다공증에 대한 자세한 설명과 골다공증의 원인 및 치료법은 아래 글을 참고해 주세요.. 20.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음